Är bananer lösande

Banan kan vara stoppande. Apelsinen är bra med fibrer i det vita. Ägg kan vara stoppande. Mjölk ska man inte ge för mycket vid förstoppning. Om äpple, korv och fisk gör till eller från tänker jag låta vara osagt.

Vi har en dotter med förstoppningsproblematik. Råden vi fått vid års ålder är:
minst 9 dl vätska per dag varav max 5 dl mjölk
rikligt med kokta grönsaker t ex brocoli, blomkål
frukt som mogna päron och kiwi
variera ris, pasta och potatis, men dra ner på pasta och ris, hellre använda fullkornsprodukter
undvika socker, då det är stoppande
inte ge banan, morötter och majs mer än en gång i veckan
ge mer fibrer i t ex bröd
ge katrinplommonpuré på gröten

Mat att undvika vid lös mage

Lös mage har vi alla upplevt. Vi vet vad det är och hur det känns. Men du vet kanske inte vad du ska äta vi lös mage för att det ska bli bättre? Låt oss börja med vad du helst ska hålla dig borta från när du har lös mage:

• Feta, friterade eller rökta matvaror får ännu mer fart på magen – t ex lax, korv och bacon
• Undvik stora mängder kaffe &#; koffein bidrar till en lös mage.
• Undvik livsmedel som man vet ger lös mage – t ex katrinplommon och kål
• Undvik starka kryddor som kan sätta fart på magen, exempelvis chili.
• Undvik alkohol om du har lös mage

Irriterad tjocktarm (IBS) kan också ge dig lös mage. I så fall bör du undvika livsmedel som räknas in under beteckningen hög FODMAP. Läs mer om det här.

Mat att äta vid lös mage

Nu vet du vad du helst ska hålla dig borta från. Men vad ska man äta vid lös mage då? Det korta svaret är goda bakterier och fiberrik mat. Fibrer bidrar till normal matsmältning – både om du har lös eller hård mage. Här kommer en lista på mat att äta vid lös mage. 

• Yoghurt och annat med en levande bakteriekultur.
• Fiberrika livsmedel som havregryn, fullkornspasta, fullkornsflingor, fullkornsbröd och bulgur.
• Fiberrik frukt
  Hej!
  
  Kommer ofta på mig med att undra över vad jag nu kan ha gett min snart sex mån. bebis när hon blir riktigt hård i magen - vilket är det äpple-banan-päron eller kanske majsvällingen eller den där skorpan hon fick suga i sig? Har ni själva några listor över de vanligaste frukter/grönsaker mm som man ger de små och vad de brukar ha för effekt på magen eller har ni något tips på någon bra sajt där man snabbt kan kolla upp? Vore så skönt att kunna parera det som ger hård mage med något som ger lös när man nu har en liten med tendens till förstoppning! Svar på tråden: Var hittar jag listor över stoppande/lösande mat?

  Detta

  Skrivet av  Anna-Carin är vad jag kan komma på så här på rak arm.
  Finns säkert massvis att tillägga!
  
  Stoppande:
  *Blåbär
  *morot
  *lagom mogen banan
  *ris
  *risgröt/välling
  
  Sedan kan det även vara stoppande om de inte fått i sig tillräckligt med dryck eller fett
  
  Lösande:
  *Päron
  *Mango
  *Aprikos
  *Katrinplommon
  *Majsvälling
  *fiberrik gröt/bröd/välling
  *övermogen banan
  *sockerrik föda
  
  Det var vad jag kunde komma på ;-)  

  inflikar lite

  Skrivet av&

  .